Ja tylko wspomnę, że co do kolan to trzeba pamiętać że zdrowiej i wydajniej jest trzymać wysoką kadencję. Czyli lepiej szybciej pedałować na lżejszym przełożeniu, niż na siłę cisnąć na twardym. W ten sposób łatwo rozwalić kolana i jest to częsty błąd.
|