Promienniki dobre na kontuzje, grzeja gleboko. Na ogolny klimat oraz uklad krazenia a przez to odpornosc, odpowiednia jest sucha lub parowa. Ja najczesciej preferuje sucha z odrobina wody na kamienie... Jak juz o saunach... to po promienniku nie trzeba/nie zaleca sie ostrego chlodzenia. Po suchej, koniecznie trzeba sie schlodzic a potem uspokoic organizm by ten nie walczyl z przegrzaniem... Jesli po saunowaniu nadal sie pocisz to znaczy, ze nie skonczyles odpowiednim schlodzeniem...
|